想通过艾灸来延年益寿，增强体质，一般多久做一次比较好？

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想通过艾灸来延年益寿，增强体质，一般多久做一次比较好？

艾灸的时间主要根据自身具体情况而定。 施灸的时间长短原则是:灸从久,必须长期施行方能见功,这是指慢**而言。一般前三天,每天灸一次,以后间隔一日灸一次,或间隔两日灸一次,可连续灸治一个月、二个月、三个月,甚至半年或一年以上。如果用于健身灸,则可以每月灸三五次,终生使用,效果更好。如果是急**、偶发病,有时只灸一、二次,就结束了,以需要而定,不必限制时间和次数。如果是慢**、顽固性疾病,间日或间隔三、五、七日灸一次均可。要根据具体情况而定。 中医专家指出,最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少,即便不去医院,自己在家艾灸也非常方便,不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。而且天气热,人体对温度就比较敏感,不容易被烫伤。 最重要的是,夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。中医认为阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法。生病的**多属于阳虚体质。艾叶是温性的,属于纯阳之物。艾灸能够温通经络,祛除寒湿,补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候,两者的阳热合在一起,温补的作用更强。 日中是人精气神最旺的时候,能战胜病邪。因此这也是一天中最适合艾灸的时间,在午时(中午11—1点)前后。这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺,并在正午的时候达到顶点,此时通过艾灸调理可以达到很好的效果,就如同夏季三伏天做艾灸一样,补益的效果最佳。

做艾灸有什么好处？

艾灸具有温经散寒调理气血，暖宫止痛的功效，临床上常用于身体出现脾胃虚寒、胃怕凉、大便稀薄；女性宫寒不孕、痛经、手足发凉、关节冷痛，以及身体局部受寒、受凉等因素引起的疼痛表现症状。另外，艾炙还具有升阳举陷的作用，用于身体治疗脏腑下垂或者是胃下垂、子宫脱垂、脱*等临床疾病。可以强壮身体，延年益寿，比如艾灸足三里、关元*，还具有提高免疫力和抗病的能力，但是在艾灸的时候不要炙在最容易暴露的位置，因为容易出现局部组织瘢痕。当身体出现过度疲劳、饥饿、过饱或者大量饮酒以后，炎症感染期都不适合艾灸，以免造成身体不利影响。

艾灸有什么作用？

调和*阳。人体*阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和*阳之功效。

艾灸的作用和禁忌有哪些

艾灸的作用 1、调和*阳 人体*阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和*阳之功效。 2、温通经络，驱散寒邪 艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。 3、行气活血，消瘀散结 气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热**，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。 艾灸的禁忌： 1.由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，这些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌较多，有些禁忌虽然可以打破，但有些情况确实是应禁忌的。 2.凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。 3.皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的*头、*部、**等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。 扩展资料： 什么是艾灸： 1.艾灸，顾名思义，和艾叶及针灸有着紧密的关系。不错，艾灸确实是用艾叶制成的艾灸材料点燃，熏烤人体的*位，再利用其产生的艾热**体表*位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到保健治病的一种治疗方法。 2.艾灸并不是现代人发明的，其由来已久，在中国的远古时代就已经产生了。因为它的作用机理和针疗有相近之处，并且与针疗有相辅相成的治疗作用，所以通常针、灸并用，故称为针灸。针灸治病在国内外有着深远的影响，可是艾灸却慢慢淡出人们的视线，因此现代人说针灸，多数时候仅指针疗，已经很少包含艾灸的内容了 参考资料:艾灸有四**忌--人民网